ကျန်းမာရေး၊ ချင့်ချိန်တွေး: ဝူဟန်းဗိုင်းရပ် ကူးစက်မခံရအောင် ကာကွယ်ရာမှ ာအရေးကြီးဆုံးဖြစ်တဲ့ လက်သန့်ရှင်းရေး

ဝူဟန်းဗိုင်းရပ် ကူးစက်မခံရအောင် ကာကွယ်ရာမှာအရေးကြီးဆုံးဖြစ်တဲ့ လက်သန့်ရှင်းရေး

(၁) လက်ကိုစင်ကြယ်အောင် စနစ်တကျဆေးနည်း

လက်မှာ ပေရေ စွန်းထင်းတာတွေ့တိုင်းစနစ်တကျဆေးကြောပါ

သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် ကြာမြင့်ချိန် စုစုပေါင်း စက္ကန့် ၄၀ မှ ၆၀

၀။ လက်ကို စိုအောင်ရေအရင်ဆွတ်ပါ။

၁။ လက်မျက်နှာပြင်အားလုံးကို ဖုံးအောင် ဆပ်ပြာရည်သုတ်ပါ။

၂။ လက်ဖဝါးအချင်းချင်းပွတ်ပါ။

၃။ ဘယ်လက်ဖမိုးပေါ်ညာလက်ဖဝါး၊ ညာလက်ဖမိုးပေါ်ဘယ်လက်ဖဝါး အပြန်အလှန်ပွတ်ပါ၊ လက်ချောင်းများချဲထားပြီး ဘယ်ညာလက်ချောင်းများယှက်လျက် အပြန်အလှန်ပွတ်ပါ။

၄။ လက်ဖဝါးအချင်းချင်း လက်ချောင်းများယှက်လျက်ထပ်ပွတ်ပါ။

၅။ လက်ချောင်းများစုပြီး ကွေးကာ ဘယ်ညာနှစ်ဘက် ချိတ်ပြီးပွတ်ပါ၊ တဘက်ရဲ့ လက်ချောင်းဖမိုးကို အခြားတဘက်ရဲ့ လက်ဖဝါးကပွတ်မိရပါမယ်။

၆။ လက်မတချောင်းချင်းစီကို တခြားလက်ဖဝါးထဲ ဆုပ်ပြီးပတ်ခြာလည်ပွတ်ပါ။

၇။ လက်တဘက်ရဲ့လက်ချောင်းထိပ်ဖျားများကိုနည်းနည်းကွေးပြီးတခြားလက်တဘက်ရဲ့ဖဝါးထဲမှာ လှည့်ပွတ်ပါ၊ လက်နှစ်ဘက်လုံးကိုလုပ်ပါ။

၈။ လက်တွေကိုရေနဲ့ဆေးပါ။

၉။ လက်များကို တခါသုံး လက်သုတ်ဖြင့်ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။

၁၀။ အဲဒီသုံးထားတဲ့ လက်သုတ်နဲ့ ရေဘုံပိုင်ခေါင်းကိုပိတ်ပါ။

၁၁။ ဒါဆိုလျင် လက်တွေသန့်ရှင်းသွားပါပြီ။

(၂) ပိုးသတ်ဆေးရည်ဖြင့် သုတ်လိမ်းသန့်ရှင်းနည်း

လက်သန့်ရှင်းရေးအတွက် ပိုးသတ်ဆေးရည်ဖြင့် သုတ်လိမ်းသန့်ရှင်းနိုင်ပါသည်၊ သို့သော် လက်တွင် တခုခုပေရေနေသည်ကိုမြင်ရပါက ရေနှင့်ဆေးကြောဖို့လိုပါသည်။

သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် ကြာမြင့်ချိန် စုစုပေါင်း စက္ကန့် ၂၀ မှ ၃၀

၁။ လက်ဖဝါးကိုခွက်ထားပြီး ဖဝါးပြည့်အောင် လက်သုတ်လိမ်းဆေးရည်ကို ထည့်ပါ။

၂။ လက်ဖဝါးအချင်းချင်းပွတ်ပါ။ ဆေးရည်များလက်ဖဝါး နှစ်ဘက်မှာ မျှမျှတတ ပြန့်အောင်လုပ်တာဖြစ်ပြီး အတင်းမဖိပါနဲ့။

၄။ လက်ဖဝါးအချင်းချင်း လက်ချောင်းများယှက်လျက်ထပ်ပွတ်ပါ။

၆။ လက်မတချောင်းချင်းစီကို တခြားလက်ဖဝါးထဲ ဆုပ်ပြီးပတ်ခြာလည်ပွတ်ပါ။

၈. ပြီးလို့ လက်နှစ်ဘက်လုံးခြောက်သွားချိန်မှာတော့ ရောဂါပိုးတွေကင်းစင်ပါပြီ။

လက်သုတ်လိမ်းဆေးရည်တွေမှာ အီသိုင်းအယ်လကိုဟော (သို့) အိုင်ဆိုပရိုပိုင်းအယ်လကိုဟော ၄၀ ရာနှုန်းကနေ ၇၀ ရာနှုန်းထိပါတဲ့ အရည်နဲ့ ကရင်တွေလာပါတယ်။ အယ်လကိုဟော ၇၀ ရာနှုန်းပါတဲ့ လက်ပိုသတ်ဆေးအရည် သို့ဂျဲကိုသာသုံးဖို့ CDC က အကြံပြုထားပါတယ်။